ซึ่งหากเด็ก ๆ ขาดสารอาหารมีภาวะผอมแห้ง ตัวเล็กกว่าเกณฑ์ ก็อาจส่งผลกระทบต่อการพัฒนาการทางสมองและร่างกายของเด็ก รวมไปถึงสุขภาพในระยะยาว คุณพ่อคุณแม่เป็นจุดเริ่มต้นของสุขภาพดี จึงต้องรู้จักเลือกอาหารตามวัย โดยเลือกสรรอาหารที่มีประโยชน์ตามหลัก โภชนาการ และทำเมนูที่ดีต่อสุขภาพของลูก เทคนิคเพื่อการเตรียมอาหารตามวัยและทำอาหารที่อุดมประโยชน์มีง่าย ๆ ดังนี้ เคล็ดลับกินอาหารตามวัย เพื่อให้ลูกรักเติบโตตามเกณฑ์
อะโวคาโดมีไขมันสูง เนื้อนุ่ม รสชาติมัน ทำให้เด็กทานได้ ตั้งแต่อายุยังน้อย เด็กส่วนใหญ่ชอบทานอะโวคาโด
ลูกอ่านไม่ออก เขียนไม่ได้ ทำอย่างไรดี? แนะนำทริคเด็ดแก้ปัญหาอย่างได้ผล
ครอบครัว เรื่องควรรู้เกี่ยวกับน้ำหนักเด็ก
สภาพแวดล้อม หากสถานที่ที่เด็กอาศัยอยู่มีสิ่งอำนวยความสะดวกมากเกินไปจนทำให้เด็กเคลื่อนไหวร่างกายน้อย หรืออยู่ในสถานที่ที่ไม่เอื้อต่อการออกกำลังกายก็อาจทำให้เด็กมีน้ำหนักตัวที่มากเกินไปได้เช่นกัน
ตรวจสอบข้อมูลโดย : ผศ.พญ.ดิษจี ลุมพิกานนท์
เพิ่มส่วนผสมของอาหารบางชนิด เช่น นม เนย แป้ง หรือน้ำตาล
วันกำหนดคลอด หรือ วันเกิดของลูกน้อย *: วันที่
ฮัมมูสเป็นเครื่องจิ้มชนิดหนึ่ง ที่มีถิ่นกำเนิดจากตะวันออกกลาง ฮัมมูสนอกจากจะมี ไฟเบอร์ และ ไขมันที่มีประโยชน์ ด้วยรสชาติที่มีความลื่น กลมกล่อม ทำให้เป็น อาหารอีกชนิด ที่ทารกสามารถทำได้
ลูกน้ำหนักต่ำกว่าเกณฑ์มาตรฐาน มักมีสาเหตุจาก
โยเกิร์ตพร้อมมันเนย ประกอบไปด้วยโปรตีน คาร์โบไฮเดรต และไขมันชนิดที่ดี โดยสามารถรับประทานคู่กับอาหารอื่น อาหารสำหรับเด็กน้ำหนักต่ำกว่าเกณฑ์ ๆ ได้ดี เช่น ผลไม้สดหรือแห้ง ถั่ว ธัญพืช น้ำผึ้ง เป็นต้น นอกจากนี้ อาจใช้เป็นส่วนผสมของเมนูสมูทตี้ต่าง ๆ ได้ด้วย
หวังว่าคุณแม่จะได้แนวทางในการเพิ่มน้ำหนักให้กับลูกน้อย เปลี่ยนเด็กผอมมาก ให้อ้วนขึ้น และดูดีมีน้ำมีนวลขึ้นด้วยอาหารที่มีประโยชน์ มีไขมัน โปรตีน และพลังงานสูงที่เรานำมาฝากข้างต้นค่ะ
การมีสุขภาพดี อาหารเพิ่มน้ำหนัก แบบฉบับคนรักสุขภาพ
เข้าสู่ระบบด้วยอีเมล เข้าสู่ระบบด้วยหมายเลขโทรศัพท์ ขณะนี้ ไม่สามารถเข้าสู่ระบบด้วยเบอร์โทรศัพท์เป็นการชั่วคราว ขออภัยในความไม่สะดวก